Home
Aanbod
Personal training
Small group training
Massages
Obesitastraject
Tarieven
Over Tom
Contact
Login
Gratis intake
nl
nl
en
Gratis intake
Blog
Recuperatie
PNF stretching: wat is het en wanneer gebruik je het?
Ontdek wat PNF stretching is, hoe contract-relax werkt en wanneer je deze techniek kunt gebruiken om je bewegingsuitslag en mobiliteit te verbeteren.
Lees meer
Alles
Krachttraining
Recuperatie
Krachttraining
Hack squat: techniek, uitvoering en voordelen
Leer hoe je de hack squat correct uitvoert, welke spieren je traint en hoe voetplaatsing, diepte, sets en herhalingen je training kunnen beïnvloeden.
Lees meer
Recuperatie
Trigger point massage: wat is het en wat kan het betekenen?
Ontdek wat trigger point massage is, wat het kan betekenen bij spierspanning en hoe massage kan bijdragen aan ontspanning, herstel en comfortabeler bewegen.
Lees meer
Krachttraining
Core stability: meer dan alleen sterke buikspieren
Ontdek wat core stability écht betekent, waarom het meer is dan sterke buikspieren en welke oefeningen helpen om je romp sterker en beter controleerbaar te maken.
Lees meer
Krachttraining
Tricep pushdown: techniek, uitvoering en voordelen
Leer hoe je een tricep pushdown correct uitvoert. Ontdek de belangrijkste aandachtspunten voor houding en techniek met StrongByTom.
Lees meer
Krachttraining
3 Squat oefeningen: Bodyweight, Goblet en Kettlebell Squat
Ontdek 3 effectieve squat oefeningen: de bodyweight squat, dumbbell goblet squat en kettlebell squat. Leer de juiste techniek met tips van StrongByTom.
Lees meer
Krachttraining
Hack squat: techniek, uitvoering en voordelen
Lees meer
Krachttraining
Core stability: meer dan alleen sterke buikspieren
Lees meer
Krachttraining
Tricep pushdown: techniek, uitvoering en voordelen
Lees meer
Krachttraining
3 Squat oefeningen: Bodyweight, Goblet en Kettlebell Squat
Lees meer
Recuperatie
PNF stretching: wat is het en wanneer gebruik je het?
Lees meer
Recuperatie
Trigger point massage: wat is het en wat kan het betekenen?
Lees meer
.svg)